چند بار در روز صورتمان را بشوییم؟
تاریخ انتشار: ۴ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۳۶۷۰۷۱
شستن روزانه صورت یکی از گام‌های مهم و اساسی برای رسیدن به پوستی سالم، شفاف، و زیبا است. اما به‌رغم اینکه ممکن است فکر کنیم شستن صورت پیچیدگی خاصی ندارد، نکاتی وجود دارد که با رعایت کردن آنها می‌توان این مرحله مراقبت از پوست را در ایمن‌ترین و موثرترین حالت انجام داد.
به گزارش ایندیپندنت فارسی، متخصصان پوست، از جمله چهار متخصصی که به این سوال نشریه نیویورک پست پاسخ داده‌اند، گفتند که معمولا شستن صورت دوبار در روز را توصیه می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دکتر وندی لانگ میچل، متخصص پوست، می‌گوید به‌طور کلی شستن صورت دو بار در روز قانون خوبی است. او در ادامه اضافه می‌کند که با این حال، این توصیه کاملا به نوع پوست و سبک زندگی و فعالیت‌های روزانه افراد بستگی دارد.
به گفته دکتر میچل، اگر پوست خشک یا حساسی دارید، باید مراقبت دفعات شست‌وشوی صورت باشید. برای این افراد، یک بار در روز شستن صورت ممکن است کافی باشد.
دکتر مورگانا کلمبو، متخصص پوست اهل ویرجینیا، پاسخ این سوال را با توجه به چرب بودن پوست می‌دهد و می‌گوید اگر پوست شما مقدار زیادی چربی تولید می‌کند، بهتر است دو بار در روز آن را بشویید تا پوست را از چربی اضافه‌ای که می‌تواند منافذ را ببندد پاک کنید.
به گفته دکتر کلمبو، پوست در طول روز در معرض انواع آلودگی‌های محیطی است که به پوست وارد می‌شوند.
دکتر ساندرا پالپ، دیگر متخصص پوست اهل نیویورک، نیز توصیه می‌کند شست‌وشوی صورت قبل از خواب حذف نشود. پیش از خواب، صورت باید قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست شسته شود.
او همچنین توضیح می‌دهد که اگر شب‌ها دوش می‌گیرید، صورتتان را زیر دوش بشویید. علاوه بر این، او می‌گوید اگرچه بعضی از افراد عادت دارند صبح‌ها هم صورتشان را با شوینده بشویند، بسیاری از افراد اگر شست‌وشوی شبانه صورتشان را درست انجام دهند، صبح‌ها نیازی به شستن مجدد ندارند.
او توضیح می‌دهد چنانچه حس تمیزی صورت را برای شروع روز دوست دارید، از شوینده ملایم استفاده کنید که ضمن تمیز کردن پوست، چربی‌های طبیعی و ضروری آن را از بین نبرد.
او همچنین تاکید کرد که از آب گرم برای شستن دست‌ها و صورتتان استفاده کنید تا کار راحت‌تر پیش برود.
همیشه بعد از ورزش صورت را بشویید
دکتر راشل ریس-برگانو، مدیر پزشکی SkinSpirit Pasadena در کالیفرنیا، توصیه می‌کند پس از هر بار تمرین ورزشی، از پاک‌کننده‌های غیرصابونی مثل آب پاک‌کننده (میسلارواتر micellar water) استفاده کنید تا هر آلودگی‌ای تمیز شود. پس از آن، مرطوب‌کننده روی پوست بمالید تا به حفظ سد دفاعی پوست کمک شود.
او در ادامه توصیه می‌کند از دستمال‌های مرطوب پاک‌کننده آرایش استفاده نشود، زیرا این دستمال‌ها ممکن است بیش از حد ساینده باشند و باعث تحریک پوست شوند.
او ضمن تاکید بر شستن صورت بعد از ورزش می‌گوید اگر عرق روی پوستتان باقی بماند، ممکن است با باکتری‌های طبیعی موجود در سطح پوست ترکیب شود که نتیجه آن ممکن است به مسدود شدن منافذ و بروز آکنه منجر شود.
این پزشکان حتی درمورد نحوه شستن صورت نیز توصیه‌هایی کردند.
دکتر ریس-برگانو می‌گوید نه‌تن‌ها استمرار در شست‌وشوی صورت، بلکه دقت در نحوه پاک‌سازی نیز مهم است.
او توصیه می‌کند که حتما از نوک انگشتان برای اعمال فشار‌های دایره‌ای ملایم هنگام شست‌وشو استفاده کنید و حداقل ۳۰ ثانیه این کار را ادامه دهید.
دکتر میچل نیز می‌گوید یکی از مهم‌ترین نگرانی‌ها در مورد شست‌وشوی ناکافی صورت این است که آلودگی‌ها روی صورت بمانند و باعث تحریک، تیرگی، جوش، و التهاب شوند.
او در ادامه افزود که شستن صورت روزانه یک یا دو بار می‌تواند به بهبود سلامت کلی پوست کمک کند. با داشتن برنامه منظم مراقبت از پوست، متوجه پوست شفاف‌تر و سالم‌تر خواهید شد.
منبع: فرارو
کلیدواژه: شستشوی صورت قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل استفاده کنید بار در روز شستن صورت شست وشوی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۳۶۷۰۷۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
«کرایی مرغ» یک غذای مجلسی که باید امتحانش کنی
«کرایی مرغ» یک غذای خوشمره پاکستانی است که مزه و بوی بی‌نظیری دارد و هواداران بی‌شماری را مجذوب خود کرده است.
شاید از آن دسته افرادی باشید که به سختی طعم‌های جدید را امتحان می‌کنند، اما این قول را به شما می‌دهیم که از مزه و بوی این غذا بی نهایت راضی خواهید بود.
مواد لازم:در قدم اول پیاز را بشویید و پوست بگیرید و نگینی ریز خرد کنید.
گوجه فرنگی‌ها را هم بعد از شست و شو ۵ دقیقه در آب جوش قرار بدهید و بعد در آب سرد بگذارید تا به راحتی پوست آن کنده بشود. نیازی به پوست گوجه فرنگی نداریم! بعد از انجام این کار گوجه فرنگی‌های بدون پوست را پوره کنید. از گوشتکوب برقی یا مخلوط کن یا حتی رنده دستی می‌توانید برای این کار استفاده کنید.
پیاز‌های نگینی شده را در مقداری روغن تفت بدهید و وقتی رنگ آنها طلایی شد تکه‌های مرغ را داخل تابه بگذارید. با صبر و حوصله مرغ‌ها را سرخ کنید. باید تمام اطراف آنها به خوبی سرخ شده و طلایی بشود. حالا وقت جشنواره عطر است! نمک، فلفل قرمز، زردچوبه، پودر کاری و تخم گشنیز را اضافه کنید و تفت بدهید تا بوی آنها آشپزخانه شما را تسخیر کند!
در این قسمت باید آب را به مواد اضافه کنید ۲ استکان آب جوش را داخل تابه بریزید و در آن را بگذارید. اجازه بدهید مواد در کنار همدیگر با آرامش و شعله حرارت ملایم بپزند و شما هم یک تابه دیگر بردارید و در آن روغن بریزید تا داغ بشود و سیر را بعد از پوست گرفتن له کنید و به همراه زنجبیل رنده شده در آن تفت بدهید. وقتی به مرحله سرخ شدن رسیدند رب گوجه فرنگی را به آنها اضافه کنید و تفت بدهید تا هم از خامی دربیاید و هم رنگ باز کند. حالا نوبت به پوره گوجه فرنگی می‌رسد. پوره را تا مرحله‌ای که آب آن کاملا کشیده شود و بافت آن هم سرخ شود و تغییر رنگ بدهد سرخ کنید. در اینجا سس شما آماده است و بهتر است آن را به مرغ‌ها اضافه کنید تا یک ساعت دیگر این غذای خوشبو و خوشمزه پخته شود و تمام طعم‌ها در هم ترکیب شده و برای سرو آماده بشوند.
تکه‌های مرغ را به شکل دلخواهتان در ظرف موردنظر بچینید و نوش جان بفرمایید. این غذا با نان سرو می‌شود برای همین سس آن باید غلیظ باشد.
منبع: برترین‌ها
ام فهد، زن مشهور عراقی کیست و چرا کشته شد؟